Science Of Breath Swami Rama Pdf In Hindi Better Access

परिचय: सिर्फ सांस नहीं, जीवन का विज्ञान हम सांस लेते हैं, लेकिन क्या हम सच में जानते हैं कि सांस क्या है? आधुनिक युग में, जब तनाव, चिंता और उच्च रक्तचाप आम समस्याएं बन गई हैं, प्राचीन योगिक तकनीकें एक बार फिर से प्रासंगिक हो उठी हैं। ऐसी ही एक अमूल्य पुस्तक है – "साइंस ऑफ ब्रीथ" (The Science of Breath) जिसे हिमालयन योग विद्या के महान सिद्धहस्त, स्वामी रामा ने लिखा है।

पुस्तक के अनुसार, सीधी रीढ़ (पद्मासन या सुखासन) बिना सांस नहीं चल सकती। science of breath swami rama pdf in hindi better

4-4 सेकंड का चक्र: फेफड़ों को भरें, 4 सेकंड रोके, 4 सेकंड खाली करें। परिचय: सिर्फ सांस नहीं